【自宅エステ】簡単にできる自宅エステとは？

こんにちは！

今回は、自宅で簡単にできる自宅エステについて
ご紹介します。

今回ご紹介する自宅エステは、半身浴です。

女性は、自宅エステの場としてお風呂はとても重要視
しているのですが、男性は簡単に済ませてしまう方が
非常に多いですよね。

大きな効果が期待できるので、ぜひ実践してみてください。

▼自宅エステ　―　半身浴の適温とは？

半身浴をする際に、よく熱めのお湯で汗をかくのがいいと
思っている人がいるのですが、実は、38～40度くらいの
ぬるめのお風呂がベストなんです。

なぜかというと、42、3度以上の熱いお湯のお風呂に
入浴すると、体が体温が急に上昇してしまうこと
に対しての防御反応が起こりのぼせなどの症状が
でてしまうんですね。

▼自宅エステ　―　半身浴の効果とは？

・疲労回復
→血行がよくなり老廃物を出すことで、仕事の疲れが
解消されます。

・免疫力ＵＰ
→免疫力は、体が冷えると下がってしまい、病気にかかりやすく
なってしまいます。半身浴で体温を上昇させることで、免疫力を
上げることができます。

・美肌効果
→皮膚にできるできものは、体の中の老廃物が上手に排出
されないことが原因でおこります。

半身浴で、老廃物を排出することで、肌もきれいな状態を
保つことができます。